conseils ergonomiques
pour le travail assis

Le travail prolongé sur écran, souvent en position assise statique, engendre de nombreuses tensions musculaires et articulaires (nuque, dos, poignets, yeux…).

Grâce à des conseils ergonomiques simples, il est possible de prévenir l’apparition de douleurs et d’améliorer durablement le confort de travail.

Les risques

En moyenne, un salarié reste 7h30 par jour assis devant un écran.

Douleurs fréquentes : cervicales, lombaires,épaules, coudes, poignets.

Risques accrus de TMS, sédentarité, troubles circulatoires et baisse de concentration.

1 salarié sur 3 déclare ressentir une gêne liée à son poste de travail.

Mauvais réglage de l’écran, de la chaise ou du clavier = postures contraignantes répétées.

nos solutions

Réglage optimal de la chaise, écran, clavier, souris selon la morphologie.

Conseils pour adopter une posture ergonomique.

Astuces pour intégrer du mouvement régulier dans la journée (micropauses actives, auto-étirements).

Prévention de la fatigue visuelle (règle des 20/20/20).

Du sur-mesure pour chaque activité

Les conseils sont adaptés aux situations concrètes de travail, après une observation sur le terrain.

Contactez-nous

CAS PRATIQUE

Bureau d’études techniques
25 collaborateurs

Objectif

Réduction des douleurs cervicales et lombaires suite au travail sur écran.

Solution proposée

Intervention ergonomique avec ajustement de postes + conseils personnalisés.

Résultats

Après 6 semaines :
Diminution de 60 % des douleurs cervicales et lombaires signalées.

Plus grande autonomie des salariés pour adapter leur poste.

Meilleure concentration et moins de fatigue en fin de journée.

conseils ergonomiques pour le travail assis